インヨガ

陰ヨガの”陰”とは、中学の易学 “陰陽” (Yin Yang)から来ています。

ヨガの基本的なスタイルと言えば、Hatha Yoga (ハタヨガ)がありますが

Hatha YogaのHa(ハ)は太陽、Tha(タ)は月を意味し

陰陽から見ると

太陽＝陽　月＝陰となり、

陽のヨガはエネルギーを高め、発散させるヨガ（アシュタンガヨガ、パワーヨガなど)

陰ヨガはエネルギーを溜め、充電して行くようなヨガ　

またハタヨガは両方の素質を備えバランスの良いヨガとなっています。

家事や仕事が忙しくて身体的に疲れてしまっている方、

また頭の中ではイマココに無いものを考え、

気疲れしてしまう方もいらっしゃると思います。

陰ヨガのクラスでは、ゆったりとした時間の中で

身体を緩ませながら、深く呼吸をとって行く事で

心身ともにリラックスをし、

頑張る為のエネルギーをチャージして行きます

インヨガには立ちポーズは無く

坐法か寝っ転がりながら、

リラックスをしてアサナ（ポーズ）を行います。

筋肉の力は一切使わずに

身体を緩めて行くヨガです。

リラックスが苦手な方におすすめします。

ご質問がありましたらお問い合わせフォームよりご連絡下さい。

最後まで読んで頂きありがとうございます＾＾