年齢に逆らう
逆らう必要はないかもしれないけど、
重力には負けずに
シャキッとしておきたいです
その中でも背中って大事ですよね
年齢は関係なく、猫背の方より、ピシッと伸びている方の方が
魅力的に見えるように思います
背中が伸びない理由は色々とあります
骨盤が安定していない
背中が固まっている
肩が内巻きになっている
腹筋が使えていない
など
腹筋は陰ヨガではやりませんが、
まずは周りをほぐして、可動域を広げてから
筋トレをした方が、綺麗な筋肉がついていきます
年齢を重ねる事は自然の道理
今が一番若い時、これからどう過ごして行くのかは、
今の自分の選択だなーと思います。
陰ヨガクラスはリラックス効果が期待出来ます
リラックスをする事によって
物ごとを続けていけるエネルギーを貯めていきます
頑張りすぎてエネルギー不足の方、
どうぞチャージしにいらしてください
次回のクラスはこちらからどうぞ！
最後まで読んで頂きありがとうございます🙏
#Flowlikeawater 