自分に優しくなる

10月11月のテーマは
「自分に優しくなる」です

身体を緩める事
伸ばす事
ポーズを完成する事
良くしようという事に
執着せずに

疲れたら休む という選択に
慣れていきます

頭任せではなく
身体任せにしていく事で
心と身体を繋げていきます

まずは
ありのままの自分を受け入れていく

ヨガを通して自分の身体と心を優しく扱う練習をしていきます

力任せで目標を達成るす事も必要ですが

まずは、頑張れる身体づくりをしていきましょう