出張ヨガクラス

先日六本木のパークハイアットホテルで行われた

“ワーケーション“と言うイベントで朝ヨガのクラスを担当させて頂きました

クラスは呼吸法、マインドフルネス瞑想を取り入れた60分のクラスでした

ヨガ経験が無い方もいらっしゃいましたが、

ご担当の方から

参加者皆口々に「有意義な一日のスタートとなりYOGA workshop楽しかったぁ」と大好評でした。

とご意見頂きました

普段頑張ってるって実は本人は気が付かないのですが、

ヨガをしたり、身体の内側から緩む事を覚えると

あー疲れてたなーて気づく事があります。

ヨガでは心身共に緩んで、身体の奥に溜まった

負の感情を吐きだし、本来の自分に戻る事が出来ると思っています。

今回は“良質な休憩と呼吸“をテーマに行いました

良質な休憩を取る事で自然治癒力がアップし

未病を病気になる前に改善をしていきます。

ヨガはポーズを取る事が目的では無く、しっかりと休める身体を

作る事が目的でもあると言えるでしょう。

ご興味があればこちらからお問い合わせください

ホテルのツリーとっても綺麗でした

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中